Terapi i fællesskab med andre – opstart 18/9, 2024 fra 18.30 – 21.00.
Leder du efter et ligetil forløb, der kan hjælpe dig med de udfordringer, du oplever i øjeblikket? Vil du være fri fra stress, angst og depression? Vil du have mere nærvær og overskud i din hverdag? Vil du slippe for bekymringer og overtænkning? Er dit selvværd for lavt eller føler du simpelthen bare, at du ikke får nok ud af livet og hverdagen?
Terapi i en gruppe er i min erfaring vældig livgivende og dybt – ligesom al anden terapi er formålet at lære sig selv bedre at kende, få det bedre med sig selv og sin krop og udvikle nye færdigheder.
Ved at overvære en terapi i gruppen og således meget konkret og nært leve med et andet menneskes udviklingsproces, vækkes ofte en række følelsesmæssige reaktioner og tanker hos de øvrige deltagere, som de har mulighed for at lade arbejde i sig under terapien og få overraskende input til sin egen proces.
At se og blive set
For den der er i terapi i gruppen, opleves det næsten altid som en berigelse at blive set af flere mennesker. Det bliver ofte formuleret som, at gruppens medlemmer har en vidnefunktion. De ser det, som personen i terapien viser af sig selv og ser den proces, hun eller han er i. Dette at have medlevende vidner kan give en vigtig procesfremmende bekræftelse gennem at
- blive set og forstået af flere og af andre end terapeuten.
- flere mennesker følger ens proces og bemærker forandringer.
- blive støttet i at være på rette vej.
- opleve genkendelse – man er ikke alene eller fuldstændig anderledes.
- få den støtte til forankring i virkeligheden, som ærlige, menneskelige tilbagemeldinger giver.
Hvordan foregår gruppeterapien
1: Der er max 6 deltagere
2: Vi mødes hver 14 dag i 2½ time onsdag aften fra 18.30 – 21.00 fra 18/9, 2024
3: Hver gang vil 2 deltagere få terapi i gruppen af ca. 45 min varighed inkl. refleksion fra hele gruppen
Hvad kan man arbejde med:
* Problemer med at mærke sine behov og ønsker
* Problemer med at mærke sig selv og sine grænser
* Usikkerhed på sit selvværd og stå op for sig selv, sige fra
* Problemer med at være i nære i forhold til andre
* Bekymringer omkring at turde noget nyt
* Frygt for at sidde fast og gå i stå
Gruppemetoden bygger på den grundtanke, at mennesker er sociale væsener, og at vores trivsel og basale tillid til verden har en afgørende sammenhæng med vores forhold til andre mennesker. Når vi kan spejle vores private vanskeligheder og problemer i andre, styrker det selvværdet og vi føler os dermed mindre ensomme og isolerede, når vi erfarer, at andre deler de samme tanker eller oplevelser.
Hvor foregår det:
I mit terapilokale ved Fjællebroen havn på Sydfyn – der er offentlig bus fra Svendborg og Faaborg 3 km fra stedet og jeg henter gerne – og på sigt kan nogen sikkert følges med nogen:-)
Tilmelding: sker til lene@bodynamic.dk eller på mobil 28 74 86 50
– tilmelding er bindende for min. 4 gange ad gangen
Pris: 500 Kr. pr gang – 900 Kr. pr. mdr. – betaling inden hver mødegang
Betaling til: Wisbom ApS, Nordea, DK: Reg.nr: 2680 Kontonr: 9035581283
